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Exercicios

Marcacao, desmarcacao e combinacoes diretas

Em breve, será lançado um exercício do qual este exercício fará parte. Estejam atentos

Tipo: Marcação, Desmarcação e combinações directas

Espaço: 10 metros vs 10 metros, dividido em duas áreas iguais

Número: 5 jogadores

Material: 4 cones, 2 marcas sinalizadoras, 1 bolas

Duração: 6-8 minutos

Organização do exercício

Cada processo do exercício é efectuado sempre por três jogadores: o defesa que vai marcar, o atacante de se vai desmarcar e o jogador que recebe e passa. O primeiro atacante passa a bola ao segundo e segue em desmarcação para a zona do defesa, procurando receber a tabela. Por usa vez, o defesa deve impedir a realização da combinação direta. No fim de cada processo, os jogadores rodam.

Descrição

Este exercício apresenta-se como uma evolução do exercício 2. Após o aperfeiçoamento ou compreensão por parte do jogador sobre o processo da combinação direta, está na altura de aumentar a dificuldade do exercício a partir da oposição de um adversário. As combinações directas fazem parte do modelo de jogo desta série de exercícios, e por isso qualquer jogador deve passar por este exercício para, no mínimo, ser capaz de sair de uma situação de grande pressão. O exercício roda no fim de cada processo, permitindo que cada um dos jogadores pratique as várias situações que o exercício tem, como marcação, passe, desmarcação, intercepção e reação rápida ao movimento do primeiro atacante e do defensor. Durante uma partida de futebol, qualquer jogador vai passar por todas estas situações, independentemente da sua posição ou função no campo. O treinador deve pontuar cada combinação ou intercepção bem efectuada com 1 ponto por cada ação, e no fim do exercício o jogador melhor pontuado é considerado como vencedor do exercício.

Variações

– Invés de rodar os jogadores e seguir as combinações na ordem do exercício, seguir na direção contrária, obrigado a usar o pé contrário e aumentando a dificuldade

– Retirar as marcas sinalizadoras que dividem o espaço em dois e permitir que os movimentos sejam feitos por toda a área

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